co mi tam

a spróbuję, co mi tam %-)

Dobra, co mi tam

oo widzisz tu tez sobie mozna troche ulatwic na poczatek, zobacze co mi tam wyjdzie :D

to ja trzecia. I tak ta gra nie ma zasad, co mi tam

A co mi tam... napisze post numer 1000 yhyh .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna (1.4) Typ (raczej ektomorfik) TDEE = 3600 kcal Ew. reszta wyliczen w tamtym temacie. SNIADANIE 1 -4 jajka sadzone - smazone z jednej strony- rozlewajace sie ;D \ -2 bułki kajzerki LUB -Owsianka z orzechami SNIADANIE 2 -Banan -Kanapka z szynka, serem zoltym, serkiem [...]

A co mi tam.... Cel: Masa Waga: 71 kg Wzrost: 175 cm Wiek: 16 lat Staż: 1 rok Zapotrzebowanie: 2900 kcal -białko: 3g*waga (ok. 210g) -węglowodany: 4,5g*waga (ok. 325g) -tłuszcze: reszta 1. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g - 296 kcal, B-10g, W-50g, T-6g Kakao niskotłuszczowe 5g - 18 kcal, B-0g, W-8g, T-0g Ziarna słonecznika 50g - 280 kcal, B-12g, [...]

no nie trzeba zeby kazdy wystarczy zeby ktokolwiek a schaboszczaka takiego tłuściutkiego wszamałem mmm ide jeszcze coś zjeść, żeby 100wka była^^ tłuszczowa wprawdzie ale co mi tam xD Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-25 14:57:45

to ja tez bede a co mi tam

Witam! Moze troche chudo, ale co mi tam wrzuce fotke.

A co mi tam. Wiem , że słabo , ale idę w dobrym kierunku. Wiek 16 lat http://img80.imageshack.us/img80/2820/p1801121729.jpg Zmieniony przez - luki132 w dniu 2012-02-12 12:32:56

to sobie konkurs odpuszcze, ale posty sobie w spamie ponabijam, a co mi tam! Przemysł pornograficzny nie jest mi obcy, że tak powiem %-)

a teraz coś dla pociechy, one same zejdą ja to juz pokochałam swoje wypryski, co mi tam, jak nie moge zniszczyć to zaczekam aż same ustąpią Nic nie trwa wiecznie Trzymajcie się miśki buziaczki!

!!Witam!! Daj mi troche czasu a następnym razem odpowiem znowu szerzej teraz napiszę w skrucie. Taka ilość L-Karnityny to stanowczo za mało. Po pierwsze troche według mnie przy dużo masz zajęć jak na jeden dzień spróbuj jakoś to rozłożyć w tygodniu- jeżeli to możliwe? Według tabel przy dużej aktywności fizycznej powinnaś spożywać ok. 3000kcal. [...]

niestety nie mam jej foty a starsza jest pewnie o jakies 4 lata , ale i tak ona jest z nieco innych klimatów to juz gadka nie była by ta sama A co mi tam popatrzyć i pomarzyć zawszze mozna A jak załapie dobrą gadane to jej zarzuce propozycje wskoczenia do mnie na warsztat ich**

mhmm cos mnie sponiewiera ale wszytsko trzymam, dietkę, plan trenignowy, jutro odpracuje jescze z rana zalegle poniedziałkowe aeroby.. a co mi tam

ja chyba se dzis lub jutro na pol pizzy pozwole, a co mi tam na redukcji juz niejestem wiec raz w tyg mozna se zaszalec

Cokta, jakie robisz przerwy w podciaganiu szeroko? Bo dzisiaj tez sprobowalem sobie na total, a co mi tam :D zrobilem 5 serii, 10/10/10/9/6 powtorzen, ale przerwy troche dlugie bo prawie po 2min. Ty masz jakis system w tym podciaganiu czy taki troche spontan? Bo ja np. zalozylem sobie, że robie 5 serii podciagniec az osiagne 60podciagniec w 5 [...]

Wolę nie wpadać chociaż jutro koniec świata - co mi tam Wiśnie w likierze Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-05-20 10:57:49

A co mi tam to ja tez %-)